Bienvenido a Recetas Articulares
¡Tu cocina antiinflamatoria para unas articulaciones saludables desde 2018!
Receta 1: Sopa Antiinflamatoria de Cúrcuma
Una deliciosa sopa rica en cúrcuma y jengibre, perfecta para reducir la inflamación articular y proporcionar alivio natural al dolor.
- 2 cucharadas de cúrcuma fresca rallada
- 1 litro de caldo de hueso orgánico
- Verduras de temporada y aceite de oliva virgen extra
Esta receta combina los beneficios de la cúrcuma con el poder regenerador del caldo de hueso, creando un plato perfecto para mantener tus articulaciones flexibles y sin dolor.
Receta 2: Ensalada de Salmón con Omega-3
Ensalada fresca cargada de ácidos grasos omega-3 esenciales para mantener la flexibilidad articular y reducir la rigidez matutina.
- 200g de salmón salvaje a la plancha
- Espinacas frescas y aguacate maduro
- Vinagreta de limón y aceite de linaza
El salmón proporciona los omega-3 necesarios para reducir la inflamación, mientras que las verduras aportan antioxidantes que protegen el cartílago articular.
Receta 3: Batido Verde Regenerador
Un potente batido matutino que combina vegetales de hoja verde con frutas antioxidantes para iniciar el día con energía y articulaciones flexibles.
- Espinacas, kale y apio fresco
- Piña natural y jengibre
- Semillas de chía y agua de coco
Este batido verde aporta vitaminas esenciales, minerales y enzimas naturales que ayudan a mantener el líquido sinovial saludable y las articulaciones lubricadas.
SOBRE NOSOTROS
Expertos en nutrición antiinflamatoria para el cuidado articular
Nuestra Misión: Alimentación Consciente para Articulaciones Saludables
En Recetas Articulares nos dedicamos a transformar la vida de las personas a través de la alimentación antiinflamatoria. Creemos firmemente que la comida es medicina, y que cada plato puede ser una oportunidad para sanar y fortalecer nuestro cuerpo desde adentro.
Nuestro equipo está formado por nutricionistas especializados en medicina funcional, chefs con experiencia en cocina terapéutica y profesionales de la salud que comprenden profundamente la relación entre la alimentación y la salud articular. Durante más de 7 años, hemos ayudado a miles de personas en España a reducir el dolor articular, mejorar su movilidad y recuperar su calidad de vida a través de cambios alimentarios específicos y sostenibles.
Entendemos que cada persona es única, por eso nuestro enfoque es personalizado y holístico. No solo proporcionamos recetas deliciosas, sino que educamos sobre los principios de la nutrición antiinflamatoria, enseñamos a identificar alimentos que pueden provocar inflamación y ofrecemos alternativas sabrosas y nutritivas que nutren las articulaciones desde el interior.
Nuestra filosofía se basa en la simplicidad y la efectividad. Creemos que comer para la salud articular no debe ser complicado ni restrictivo. Por eso, todas nuestras recetas utilizan ingredientes naturales, accesibles y de temporada, respetando tanto la tradición culinaria española como los avances más recientes en nutrición terapéutica.
POR QUÉ ELEGIRNOS
Resultados comprobados en el cuidado articular a través de la alimentación
Años de Experiencia
Más de 7 años desarrollando y perfeccionando recetas antiinflamatorias específicamente diseñadas para el cuidado articular. Nuestro conocimiento se basa en la experiencia práctica con miles de clientes que han experimentado mejoras significativas en su calidad de vida.
Personas Ayudadas
Hemos transformado la vida de más de 5,000 personas en toda España, ayudándolas a reducir el dolor articular, mejorar su movilidad y recuperar la confianza en su cuerpo a través de cambios alimentarios sostenibles y deliciosos.
Reducción del Dolor
El 89% de nuestros clientes reporta una reducción significativa del dolor articular después de seguir nuestro programa alimentario durante 8 semanas. Estos resultados se mantienen a largo plazo cuando se adoptan nuestros principios nutricionales.
Soporte Continuo
Ofrecemos acompañamiento continuo a través de nuestro equipo de nutricionistas especializados. Disponemos de chat en línea, consultas telefónicas y seguimiento personalizado para asegurar tu éxito en el programa.
Nuestros Productos
Soluciones nutricionales especializadas para la salud articular
Programa Básico Antiinflamatorio - 49€
Tu primer paso hacia unas articulaciones saludables con 30 recetas seleccionadas y guía nutricional básica.
Incluye un manual digital de 50 páginas con recetas antiinflamatorias fáciles de preparar, lista de compras semanal organizada, guía de ingredientes beneficiosos y perjudiciales para las articulaciones, y acceso a nuestro grupo de apoyo en Facebook. Perfecto para quienes comienzan su viaje hacia una alimentación más consciente y quieren experimentar los primeros beneficios en su salud articular.
Plan Premium Articular - 129€
El programa más completo con 90 recetas especializadas, seguimiento nutricional y consultas incluidas.
Nuestro plan más popular incluye 90 recetas antiinflamatorias categorizadas por temporada, manual de 120 páginas con fundamentos científicos, planificador de menús mensual, calculadora de porciones personalizada, 3 consultas telefónicas con nutricionista, acceso prioritario a webinars exclusivos, y garantía de satisfacción de 60 días. Ideal para obtener resultados significativos y duraderos.
Menús Familiares Saludables - 89€
Recetas antiinflamatorias adaptadas para toda la familia, incluyendo opciones para niños y adultos mayores.
Diseñado especialmente para familias que quieren adoptar una alimentación antiinflamatoria sin complicaciones. Incluye 60 recetas familiares, adaptaciones para diferentes edades y gustos, técnicas de preparación en lotes para ahorrar tiempo, menús escolares saludables, y estrategias para introducir nuevos alimentos gradualmente. Perfecto para transformar la alimentación de toda la familia de manera armoniosa.
Kit Suplementos Naturales - 79€
Complementos nutricionales premium de origen natural para potenciar los efectos de tu alimentación antiinflamatoria.
Selección cuidadosa de suplementos de máxima calidad: cúrcuma con pimienta negra para aumentar biodisponibilidad, omega-3 de fuente sostenible, colágeno hidrolizado tipo II, magnesio quelado, y complejo de antioxidantes. Cada producto está respaldado por estudios científicos y fabricado bajo estrictos controles de calidad. Incluye dosificación personalizada y protocolo de uso optimizado.
Consulta Nutricional Personalizada - 159€
Evaluación completa y plan nutricional individualizado desarrollado por nuestros especialistas en medicina funcional.
Incluye evaluación exhaustiva de tu historial de salud, análisis de hábitos alimentarios actuales, identificación de alimentos desencadenantes específicos, plan nutricional personalizado de 8 semanas, lista de compras adaptada a tu presupuesto y ubicación, recetas exclusivas para tu situación particular, y 3 sesiones de seguimiento. Recomendamos análisis de laboratorio previo para optimizar resultados.
Curso Master en Nutrición Articular - 299€
Formación completa en nutrición antiinflamatoria con certificación, ideal para profesionales y entusiastas de la salud natural.
Programa integral de 8 módulos que incluye fundamentos científicos de la inflamación, identificación de alimentos medicina, técnicas culinarias terapéuticas, casos clínicos reales, protocolos para diferentes tipos de artritis, interacciones alimento-medicamento, y emprendimiento en nutrición funcional. Incluye materiales descargables, exámenes, certificado al completar, y acceso de por vida a actualizaciones del contenido.
SERVICIOS
Soluciones integrales para tu bienestar articular
Consultoría Nutricional Integral
Desde 89€
Evaluación completa de tu situación actual y diseño de un plan alimentario personalizado para optimizar la salud de tus articulaciones.
- Análisis detallado de historial clínico y hábitos alimentarios.
- Plan nutricional antiinflamatorio personalizado.
- Seguimiento continuo con ajustes según tu progreso.
Nuestros nutricionistas especializados en medicina funcional te acompañarán en cada paso, asegurando que obtengas resultados sostenibles y duraderos.
Talleres de Cocina Terapéutica
45€/sesión
Aprende técnicas culinarias específicas para maximizar las propiedades antiinflamatorias de los alimentos en talleres prácticos y divertidos.
- Talleres presenciales en Madrid, Barcelona y Valencia.
- Técnicas de preparación que preservan nutrientes.
- Recetas para llevar a casa y manual incluido.
Aprende de chefs especializados en nutrición terapéutica cómo transformar ingredientes simples en platos medicina que nutren tus articulaciones.
Programa de Desintoxicación Articular
199€
Plan intensivo de 21 días para eliminar toxinas acumuladas y reducir la inflamación articular mediante alimentación específica y suplementación natural.
- Protocolo de eliminación de alimentos inflamatorios.
- Kit de suplementos detox incluido.
- Supervisión diaria por WhatsApp.
Resetea tu sistema digestivo y articular con nuestro programa más intensivo, diseñado para obtener resultados rápidos y duraderos.
Asesoramiento para Empresas
Consultar
Programas corporativos de bienestar enfocados en la salud articular de empleados, reduciendo bajas laborales por dolor músculo-esquelético.
- Charlas educativas sobre nutrición antiinflamatoria.
- Menús saludables para comedores empresariales.
- Evaluaciones de salud articular grupal.
Mejora la productividad y bienestar de tu equipo con nuestros programas especializados en prevención de problemas articulares laborales.
Servicio de Meal Planning Personalizado
79€/mes
Planificación semanal de menús antiinflamatorios adaptados a tus gustos, presupuesto y disponibilidad de tiempo para cocinar.
- Menús semanales con lista de compras optimizada.
- Preparaciones por lotes para ahorrar tiempo.
- Adaptación a restricciones dietéticas específicas.
Elimina el estrés de planificar comidas saludables con nuestro servicio personalizado que se adapta perfectamente a tu estilo de vida.
Formación Profesional Certificada
899€
Curso intensivo para profesionales de la salud que desean especializarse en nutrición antiinflamatoria y terapia nutricional articular.
- 120 horas de formación teórico-práctica.
- Casos clínicos reales y prácticas supervisadas.
- Certificación reconocida por colegios profesionales.
Conviértete en un experto en nutrición articular y amplía tus oportunidades profesionales en el campo de la medicina integrativa y funcional.
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Descargo de Responsabilidad
Información Importante: La información proporcionada en este sitio web tiene fines educativos únicamente y no constituye asesoramiento médico profesional. Las recetas y recomendaciones nutricionales presentadas no pretenden diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Consulta Médica: Antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida, especialmente si padece artritis, artrosis u otras condiciones articulares, consulte siempre con su médico o profesional de la salud cualificado. Los resultados pueden variar según la persona.
No Sustituye Tratamiento Médico: Nuestros programas nutricionales son complementarios y no sustituyen el tratamiento médico convencional. No suspenda medicamentos prescritos sin supervisión médica.
Resultados: Los testimonios y casos de éxito presentados son experiencias individuales y no garantizan resultados similares para todos los usuarios. La efectividad depende de múltiples factores individuales.